CONSIGUE TUS SUEÑOS CONVIRTIÉNDOLES CON UN ÉXITO REAL

Al perseguir nuestros objetivos, podemos encontrarnos con diversos retos, como metas que hay que ajustar, enfrentarnos a presiones psicológicas o tropezar con pequeñas dificultades y tentaciones. He aquí algunas estrategias que te ayudarán a ajustar mejor tus objetivos, gestionar el estrés y alcanzar tus metas a un coste menor.

1. Ten claros tus objetivos y sé flexible

• Fíjate objetivos concretos: Por ejemplo, «Quiero mejorar mi inglés y ser capaz de mantener una conversación fluida a diario en 6 meses».
• Sé flexible: No pasa nada si descubres que tu objetivo no tiene sentido o debe ajustarse durante el proceso; por ejemplo, cambiar de «2 horas de estudio al día» a «30 minutos de estudio al día». Lo importante es asegurarte de que el objetivo sigue respondiendo a tus necesidades y al ritmo de tu vida.

2. Consigue tus objetivos por etapas

• Divide tus objetivos: Divide tus grandes metas en pasos más pequeños, por ejemplo, empieza memorizando 10 palabras al día y aumenta gradualmente la dificultad.
• Establecer hitos: Por ejemplo, completar una lección semanal o aprobar un examen. Cada vez que alcances un hito, ¡date una pequeña recompensa para mantener la motivación!

3. Utiliza herramientas para divertirte

• Utiliza herramientas: Por ejemplo, utiliza Duolingo para aprender inglés, que es una forma divertida y eficaz de aprender. Es como jugar a un rompecabezas, aprendiendo inglés con una sensación constante de logro.

4. Afrontar los contratiempos y los retos

• Planificar con antelación: Durante el proceso de aprendizaje del inglés, es posible que te encuentres con problemas como dificultades para recordar palabras o comprender la gramática. En este punto, puedes desarrollar estrategias de afrontamiento, como utilizar tarjetas de memoria, ver vídeos de enseñanza de gramática o trabajar con amigos para supervisaros mutuamente.
• Mentalidad positiva: No te niegues a ti mismo cuando tengas un contratiempo. Dite: «Esto es sólo una dificultad temporal, puedo superarla». El fracaso forma parte del crecimiento; lo importante es aprender de él y seguir adelante.

5. Mantente motivado

• Busca apoyo: Comparte tus objetivos con personas afines; su apoyo y ánimo pueden ayudarte a mantenerte en el buen camino cuando las cosas se ponen difíciles.
• Piensa en el pasado: Cuando te sientas cansado o con ganas de abandonar, recuerda las razones por las que querías alcanzar el objetivo en primer lugar, como «quiero aprender inglés para ampliar mis futuras oportunidades profesionales» o «quiero poder comunicarme con fluidez con mis amigos extranjeros». Esto te ayudará a reavivar tu motivación.

6. Acepta las imperfecciones y céntrate en el progreso

• Tolera el fracaso: Entiende que el fracaso forma parte del camino hacia el éxito, y que todos se encuentran con contratiempos en la consecución de sus objetivos. Lo importante es aprender del fracaso, no rendirse.
• Concéntrate en el progreso: Enfócate en tu progreso más que en la perfección, aceptando que cada pequeño paso forma parte de la construcción hacia tu objetivo.

7. Reduce el estrés utilizando herramientas

• Ayuda de herramientas de bajo coste: Si te preocupa que el coste del aprendizaje sea demasiado alto, puedes reducirlo utilizando los servicios de compartir de FamilyPro. Por ejemplo, el plan familiar permite que varias personas compartan cuentas, y FamilyPro puede ayudarte a conseguir el coste del Plan Familiar, permitiéndote disfrutar de servicios premium a un precio más bajo.
• Ahorra dinero y reduce el estrés: Cuando no tienes que preocuparte por el coste, se reduce el estrés mental, permitiéndote concentrarte más en el estudio en sí.

8. Mantén un estilo de vida saludable

• Controla el estrés: Mantén una buena salud física y mental mediante ejercicio regular, una dieta sana y un sueño adecuado.
• Meditación y relajación: Cuando te sientas ansioso o cansado, prueba a meditar o a hacer ejercicios de respiración profunda para relajarte y volver a centrar.